백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
돈불고기,
목이버섯볶음,
숙주나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
북어무국,
돈육김치찜,
호박새우젓볶음,
양배추샐러드,
김치
점심식사
잡곡밥,
미역국,
삼치구이,
가지볶음,
무생채,
김치
점심식사
잡곡밥,
된장국,
야채카레,
브로콜리참깨무침,
마늘쫑고추장무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
비지찌개,
숯불맛닭조림,
건파래볶음,
돌나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
된장국,
제육볶음,
콩나물무침,
한식잡채,
김치
점심식사
저녁
기장밥,
어묵국,
닭살버섯조림,
얼갈이겉절이,
미역줄기볶음,
김치
저녁식사
기장밥,
냉이된장국,
소세지야채볶음,
우엉채조림,
근대나물,
김치
저녁식사
기장밥,
감자국,
콩나물불고기,
연근조림,
열무겉절이,
김치
저녁식사
기장밥,
순두부새우젓찌개,
파불고기,
청포묵김가루무침,
시금치나물,
김치
저녁식사
기장밥,
맑은파개장,
두부조림,
부추겉절이,
취나물볶음,
김치
저녁식사
기장밥,
청국장,
간장계란장,
감자햄볶음,
유채나물,
김치
저녁식사
오전간식
오곡 두유
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
앙금절편, 귤
오후간식
피자, 보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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